Fuß-Wellness

Das entspannt! Nach einem langen Arbeitstag fühlen sich unsere Füße am wohlsten in einem Fußbad (37 Grad sind ideal). Ein paar Tropfen ätherische Öle oder Lavendel-Badezusätze (z. B. Lavendel-Badegelee von Autrepart Jardin de Provence, um 17 Euro) entspannen und beruhigen irritierte Haut.

Ein Meersalz-Peeling (2 EL Meersalz in einer Schüssel mit warmem Wasser auflösen) macht die Haut wieder babyweich. Damit die Haut nicht aufquillt, sollte das Fußbad nicht länger als 5 Minuten dauern.
Nach dem Bad die Füße immer sorgfältig abtrocknen, auch zwischen den Zehen! Bleibt es dort feucht, ist es der ideale Nährboden für Fußpilz.

Glatte Sache

Nach den Fußbad ist die Haut schön weich und erleichtert das Entfernen der Hornhaut. Oft reicht es, überschüssige Hornhaut mit einem harten trockenen Handtuch, einem Bimsstein oder einer Feile abzurubbeln. Zusätzlich helfen spezielle Fußcremes (z. B. von Repair Fußcreme 10% Urea von Eucerin), die Hornschuppen der Haut zu lösen. Sie beinhalten den feuchtigkeitsbindenden Wirkstoff Urea, der die Haut elastisch hält und so Verhornungen und Druckstellen verhindert.
Nur wenn die Hornhaut zu dick ist, sollte man vorsichtig mit einem Hornhauthobel arbeiten. Doch Vorsicht! Die Gefahr, sich zu verletzten ist hierbei groß.

Nun sind noch die Fußnägel dran: Polierfeilen und Zitronensaft helfen, raue und verfärbte Nägel wieder aufzuhellen, das Lackieren der Nägel wird durch Zehenspreizer erleichtert.
Kleiner Tipp: Feilen Sie die Nägel relativ gerade und spatenförmig, damit nichts ins Nagelbett wächst. Perfekte Länge: Nagel- und Zehende sind auf einer Höhe.

Cremen Sie die Füße vor dem Schlafengehen mit einer reichhaltigen Fußcreme ein (z.B. für sehr trockene und beanspruchte Füße von Neutrogena), dann noch Kuschel-Söckchen drüberziehen und friedlich einschlummern.

Tipps für frische Füße

- Müde Füße freuen sich über Cremes mit Menthol, Eukalyptus und Minze, das aktiviert die Kälterezeptoren und schützt sie vor dem Heißlaufen (z. B. Fresh Feet Treat von The Body Shop, um 15 Euro).

- Gegen feuchte Füße helfen Einlegesohlen aus Frottee oder duftender Fußpuder (z. B. Silky Touch von Alessandro, um 12 Euro).

- Für frisch duftende Füße einfach Deos mit kühlender Minze auf die Füße sprühen.

- Gegen Dauer-Eisfüße hilft viel Sport. Bitte nicht rauchen und keine zu engen Strümpfe tragen. Warme Bäder mit Kräuterextrakten regen zusätzlich die Durchblutung an (z.B. Rosmarin-Aktivierungsbad von Weleda, um 12 Euro).