Die Karnevalszeit ist für die Haut besonders anstrengend, nicht nur die Winterkälte beim Feiern an der frischen Luft oder die trockene und verqualmte Luft in Kneipen wirken belastend, auch die zentimeterdicke Schminke verschließt zusätzlich die Poren. Daher ist gründliches Abschminken Pflicht.

Doch erst mit diesen Pflege-Ritualen entspannen und "entstressen" Sie sich und Ihre Haut. Wir zeigen, wie die natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützt werden können.

1. Duschen und peelen

Nach langen Nächten mit wenig Schlaf und viel Alkohol sollten Sie sich am Morgen eine ausgiebige Dusche gönnen. Ein sanftes Peeling kann helfen, den Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen. Ein Sisalkissen mit integrierter Seife aus Tonerde peelt sanft die Haut und entfernt abgestorbene Hautzellen (z.B. Pure Detox Radiance Boosting Sisal Cleanser von The Body Shop, um 15 Euro).

Brausen Sie sich danach kurz mit kaltem Wasser ab, das schließt die Poren und fördert die Durchblutung. Massieren Sie danach ein kühlendes Körper-Gel ein (z. B. mit AHAVA pure Body Sorbet Caress Mandarine & Zeder, um 25 Euro).

Die Wirkstoffe Mandarine, Zeder und Mineralien des Toten Meeres beleben den Körper und lassen die Haut aufblühen. Trinken Sie vor dem Frühstück ein Glas warmes Wasser. Nach ayurvedischer Vorstellung wirkt es reinigend und kurbelt den Stoffwechsel an.

2. Vitamine und Hitze

Belassen Sie es nicht bei einem Glas Wasser. Trinken Sie davon reichlich, damit das Gleichgewicht im Wasserhaushalt wieder hergestellt wird. Auf Kaffee sollte besser verzichtet werden. Koffein greift jetzt den eventuell überreizten Magen zusätzlich an und verzögert eine Genesung.

Ein kräftiges Frühstück wirkt Wunder! Achten Sie auf viel frisches Obst und vitaminreiche Säfte. Falls der Schädel noch brummt helfen salzhaltige Rollmöpse, Lachsbrötchen, saure Gurken oder Rührei mit Schnittlauch.
Nach dem Frühstück tut Bewegung an der frischen Luft gut. Atmen Sie bewusst tief ein- und aus. Das macht den Kopf frei.

Für das beste Entspannungs- und Entgiftungsprogramm sorgt allerdings ein Saunabesuch. Während der Organismus auf Hochtouren arbeitet, kriegt auch die Psyche ihren Kick: Im Gehirn werden vermehrt Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet - und wir fühlen uns pudelwohl. Die spürbare Erholung für Körper und Geist liegt aber auch an den Ruhepausen zwischen den Saunagängen.

Hier bekommen wir die Chance, Kraft zu sammeln. Zünden Sie sich dafür eine Duftkerze an, deren Wachs als Massagebalm oder zur intensiven Körperpflege verwendet werden kann (z. B. das baborganic wellness candle von Barbor, um 50 Euro).

3. Wohlfühlrituale

Nach dem Schwitzprogramm sind die Poren schön weit geöffnet. Verwenden Sie eine Gesichts- und Haarmaske mit Argan-Öl und reinigender marokkanischer Tonerde (z.B. die Tradition de Hammam- Maske von Yves Rocher, um 16 Euro). Sie wird in einer dicken Schicht auf Gesicht und Haare aufgetragen und nach fünf Minuten gründlich abgespült.

Auch die übrigen Poren am Körper sind durch den Saunagang geöffnet - beste Voraussetzung, um pflegende Gels oder Seren aufzunehmen. Eine entspannende Body-Lotion mit reinem ätherischen Lavendöl und Kamille beruhigen die Haut (z. B. mit Divine Calm Sublime Body Lotion von The Body Shop, um 12 Euro).
Das Gesicht bekommt ein straffendes Serum und danach eine feuchtigkeitsspendende Pflege einmassiert. Weiterhin sollten Sie viel stilles Wasser oder Kräutertee trinken.

Vor dem Schlafengehen noch schnell dicke kuschelige Socken anziehen, warm zudecken und Sie träumen entgiftet und reinen Herzens dem nächsten Fasching entgegen.